Réussis ton Push-Up sans galérer :

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T'entraîner, c'est bien.

Mais progresser efficacement, sans te blesser, sans t’épuiser, et avec des résultats concrets, c’est mieux !

🎁 Ce tutoriel est 100% offert par Coralie, Pole Dance Coach depuis 13 ans.

✅ Ce que tu vas découvrir dans cette capsule technique :

✔ 💪🏼 Comment exécuter un Push-Up propre, puissant er fluide sans forcer dans les bras

✔ 👌🏼 Le placement optimal de tes mains ET de tes jambes pour t'élever sans galère

✔ ✋🏼 Les 3 positions de mains qui changent tout (et pourquoi elles ne se valent pas)

✔ 🔒 La technique du "casse-noisette" pour grimper sans perdre d'énergie

✔ 🚫 Les erreurs qui t'empêchent de progresser... et comment les corriger dès maintenant.

💭 Tu penses que tu sais faire un Push-Up ?

Tu vas voir que ton corps te dira merci après cette vidéo.

🤩 Elles l'ont déjà testé... et elles ont déjà progressé !

Margaux - Initiation, vient de débuter la Pole

Janaïna - Inter 1/2, pratique depuis plusieurs années

Audrey - Inter, pratique depuis 1 an

Marine - Inter 1, pratique essentiellement chez elle

🤩 Elles l'ont déjà testé... et elles ont déjà progressé !

Margaux - Initiation, vient de débuter la Pole

Janaïna - Inter 1/2, pratique depuis plusieurs années

Audrey - Inter, pratique depuis 1 an

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(croix d'bois croix d'fer, si j'mens, j'tombe de la barre de fer !)